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건강 & 웰빙

하루의 시작이 무겁고, 저녁이 되면 쉽게 지치는 느낌이 드시나요?바쁘고 정신없는 일상 속에서 건강을 챙긴다는 건 쉽지 않은 일입니다.그렇다고 우리가 무조건 유기농 식품만 먹고, 매일 아침 러닝을 하며 사는 삶을 갑자기 시작할 수도 없죠.하지만 한 가지는 분명합니다.변화는 작은 실천에서 시작된다는 것.제가 직접 경험한 바에 따르면,하루 세 끼 중 단 한 끼만 건강하게 바꾸는 것만으로도 몸과 마음에 꽤 큰 변화가 찾아옵니다.이 작은 변화가 ‘건강 & 웰빙’을 실천하는 첫걸음이 될 수 있습니다. 오늘 글에서는 건강 식습관을 시작으로,점차 라이프스타일 확장까지 자연스럽게 이어지는 구체적인 전략을 공유해 보려고 합니다.누구나 할 수 있고, 지금 당장 실천할 수 있는 방법입니다.더 이상 복잡하게 고민하지 말고, 지..

건강 & 웰빙

우리는 종종 건강과 맛 사이에서 갈등합니다."맛있으면 살찌고, 건강식은 맛이 없고…" 라는 편견, 여러분도 한 번쯤 들어보셨죠?하지만 이제는 다릅니다.'건강 & 웰빙'을 중시하는 트렌드 속에서 등장한 새로운 라이프스타일, 바로 헬시 플레저(Healthy Pleasure) 가 답입니다. 헬시 플레저는 말 그대로, 건강도 지키고 즐거움도 포기하지 않는 지혜로운 식문화입니다.맛과 영양을 동시에 챙기며, 행복하게 먹는 것.이보다 멋진 삶이 또 있을까요? 오늘은 헬시 플레저를 실천할 수 있는 맛있고 영양 가득한 레시피들을 소개하려 합니다.조금 더 건강하게, 그리고 조금 더 행복하게 살고 싶은 여러분께 꼭 필요한 이야기.자, 시작해볼까요? [헬시 플레저란 무엇인가요?]단순한 다이어트를 넘어서는 새로운 식문화헬시 플..