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건강 & 웰빙

요즘 건강과 웰빙을 이야기할 때 가장 자주 등장하는 단어 중 하나가 바로 '슬로우 웰빙(Slow Wellbeing)'입니다.2025년 들어 이 개념은 단순한 트렌드를 넘어, 하나의 삶의 철학처럼 자리잡고 있습니다. 그동안 우리는 ‘빠르고 간편한 것’을 추구하며 기술과 소비 중심의 라이프스타일을 살아왔습니다.하지만 그 결과, 신체적 피로는 물론이고 정신적인 고갈까지 겪고 있다는 사실을 점점 더 많은 사람들이 인식하고 있습니다. 슬로우 웰빙은 이와는 정반대의 가치를 제시합니다.빠름보다 느림, 효율보다 여유, 결과보다 과정을 중시하는 삶의 방식이죠.사람들이 이제는 자신을 돌보는 시간을 가장 중요한 투자로 여기기 시작하면서,슬로우 웰빙이 그 해답으로 떠오르고 있습니다. ‘웰빙’이라는 단어 자체가 육체적 건강뿐만..

건강 & 웰빙

도시에서 멀어질수록, 내 몸은 살아난다“자연이 곧 약이다”라는 말, 요즘 들어 더 실감이 납니다.속도가 생명인 도시에서 살아가는 우리는 어느 순간 ‘자연’이라는 단어를 잊고 살죠.출근길은 자동차 매연으로 가득하고,점심은 인스턴트 도시락, 저녁엔 형광등 아래에서 마감 업무…몸도 마음도 지칠 수밖에 없습니다. 저 역시 한동안 이유 없는 피로감과 수면 장애, 소화불량에 시달리면서 병원도 여러 번 들렀지만,명확한 진단을 받지 못했어요.그때 우연히 참가한 자연치유 체험 프로그램이 제 인생의 전환점이 됐습니다.처음엔 반신반의했지만, 바람에 흔들리는 나뭇잎 소리, 흙을 밟는 감각,화학 첨가물 없는 음식이 몸과 마음에 진짜 ‘쉼’을 준다는 걸 깨닫게 됐죠. 오늘 이 글에서는 단순히 자연이 좋다는 당위적인 이야기가 아니..