건강 & 웰빙
하루 만보 걷기 챌린지 후기와 효과
하루 만보, 그 숫자가 던지는 의미하루에 만 보를 걷는다는 건 어떤 의미일까요?출퇴근을 차로 하고, 엘리베이터를 타고, 스마트폰을 보며하루를 보내는 우리의 일상 속에서 ‘만보’는 때론 비현실적인 목표처럼 느껴집니다.하지만 동시에, 그 수치는 어느새 건강 & 웰빙의 대표 아이콘이 되어버렸죠. 사람들은 더이상 ‘헬스장 등록’이나 ‘다이어트 식단’처럼 복잡하고 힘든 방법만을 원하지 않습니다.작고, 쉽고, 실천 가능한 도전형 콘텐츠가 대세입니다.바로 그 점에서 만보 걷기 챌린지는 시대적 요구와 절묘하게 맞닿아 있습니다. 왜 하필 만보인가?‘하루 만보’는 단순한 구호가 아닙니다.일본에서 처음 시작된 만보계 마케팅에서 비롯된 개념이지만,현대의 운동 생리학도 이 수치를 지지합니다.세계보건기구(WHO)는 ‘하루 최소 ..
