건강 & 웰빙
하루 한 끼만 바꿔도 달라진다! 건강한 식습관 리셋법
하루의 시작이 무겁고, 저녁이 되면 쉽게 지치는 느낌이 드시나요?바쁘고 정신없는 일상 속에서 건강을 챙긴다는 건 쉽지 않은 일입니다.그렇다고 우리가 무조건 유기농 식품만 먹고, 매일 아침 러닝을 하며 사는 삶을 갑자기 시작할 수도 없죠.하지만 한 가지는 분명합니다.변화는 작은 실천에서 시작된다는 것.제가 직접 경험한 바에 따르면,하루 세 끼 중 단 한 끼만 건강하게 바꾸는 것만으로도 몸과 마음에 꽤 큰 변화가 찾아옵니다.이 작은 변화가 ‘건강 & 웰빙’을 실천하는 첫걸음이 될 수 있습니다. 오늘 글에서는 건강 식습관을 시작으로,점차 라이프스타일 확장까지 자연스럽게 이어지는 구체적인 전략을 공유해 보려고 합니다.누구나 할 수 있고, 지금 당장 실천할 수 있는 방법입니다.더 이상 복잡하게 고민하지 말고, 지..
