건강 & 웰빙
미리 준비하는 장 건강! 프리바이오틱스 vs 프로바이오틱스
여러분은 장 건강에 대해서 관심이 있으신가요?솔직히 말하면, 저는 예전엔 ‘장이 안 좋다’는 말을 그냥 배가 자주 아프다는 뜻으로만 생각했습니다.그런데요, 건강과 웰빙을 꾸준히 공부하면서 깨달은 사실이 있습니다.장 건강은 단순히 소화의 문제가 아니라 전신 건강의 핵심 축이라는 겁니다.우울감, 면역력 저하, 피부 트러블까지… 의외로 많은 증상들이 장과 연관되어 있다는 연구 결과를 보면서 저는 깜짝 놀랐습니다.그 후 저는 자연스럽게 ‘장을 어떻게 관리해야 할까?’라는 질문을 갖게 됐고,바로 그때 등장한 것이 오늘의 주제, 프리바이오틱스와 프로바이오틱스입니다.이름도 비슷하고, 둘 다 ‘장에 좋다’고 하니까 같은 걸로 착각하기 쉽지만, 사실 이 둘은 완전히 다른 역할을 합니다. 그래서 이번 글에서는 ‘장 건강’..
