건강 & 웰빙
스마트폰 중독 테스트와 회복 루틴 제안
하루에도 몇 번씩 무심코 스마트폰을 들여다보며시간을 보내는 자신을 발견한 적이 있으신가요? 현대인의 필수품이 된 스마트폰은 편리함을 제공하지만,지나친 사용은 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.특히 집중력 저하, 수면 장애, 사회적 고립 등 다양한 문제를 야기할 수 있죠. 지금 당신의 사용 습관은 어떤지, 스스로 점검해볼 시간입니다. 스마트폰 중독 자가 진단 테스트스마트폰 중독 여부를 판단하기 위해 아래 문항에 솔직하게 답해보세요.각 문항에 대해‘전혀 그렇지 않다(1점)’, ‘별로 그렇지 않다(2점)’, ‘그렇다(3점)’, ‘매우 그렇다(4점)’ 중 하나를 선택해 총점을 계산해보세요.스마트폰 때문에 업무나 학업 능력이 저하된 적이 있다.스마트폰이 없으면 불안하거나 초조해진다.사용 시간을 줄이..
