건강 & 웰빙
자연에서 찾은 해답! 스트레스 완화에 좋은 활동 Best 5
당신의 스트레스, 자연이 치료해 줄 수 있다면?솔직히 말해볼까요?우리 대부분은 스트레스를 ‘참는 법’에는 익숙하지만,그걸 ‘풀어내는 법’에는 서툽니다.쉴 틈 없이 돌아가는 사회 속에서마음은 이미 지쳤고, 몸은 긴장으로 굳어 있습니다.이럴 때일수록 우리는 자연을 바라봐야 합니다.나무, 바람, 흙, 햇살…이 단순한 것들이 우리의 심신을 회복시키는가장 강력한 ‘자연 처방전’이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 자연 속에서 실천할 수 있는스트레스 완화 활동 BEST 5를 소개합니다.오늘 소개할 습관들은 건강 & 웰빙의 중심이자,당신 삶의 리듬을 되찾아주는 작은 전환점이 될 거예요. 1. 자연 속 산책 – 걷기만 해도 마음이 편안해진다도심을 벗어나 나무가 많은 공원이나 숲길을 걷는 것만으로도스트레스 ..
