건강 & 웰빙
헬시 플레저란 무엇일까? 건강&웰빙을 즐기는 방법
건강을 챙긴다는 건 늘 뭔가를 참는 일 같았습니다.맛있는 음식은 피해야 하고, 운동은 억지로라도 해야 하는 일처럼 느껴졌죠.하지만 요즘은 그 방식이 달라졌어요.억지로 하지 않아도 됩니다.‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’라는 새로운 트렌드가 바로 그것이죠. 헬시 플레저는 말 그대로 ‘건강’과 ‘즐거움’을 동시에 추구하는 라이프스타일입니다.단순한 다이어트나 체력 관리가 아닌, 일상 속에서 건강을 즐겁게 실천하는 방식이죠.특히 MZ세대를 중심으로 이 트렌드는 빠르게 확산되고 있어요. 이 글에서는 ‘헬시 플레저란 무엇인가’라는 질문을 바탕으로,건강과 웰빙을 어떻게 재미있고 지속 가능하게 실천할 수 있는지에 대해 저의 경험과 다양한 사례를 통해 이야기해보려 합니다. 1. 헬시 플레저의 진짜 의미헬시..
