건강 & 웰빙
주말 건강 루틴 만들기: 48시간 웰빙 플랜
주말이란, 단순한 휴식이 아닙니다.그건 나를 재정비하고 재충전하는 골든타임이에요.일주일 동안 달려온 몸과 마음은 쉼이 필요하지만, 무조건 누워만 있는다고 회복되는 건 아닙니다. 오히려 제대로 된 루틴이 없다면, 주말이 지나고도 피로는 남고 월요일은 더 버겁게 느껴질 수 있죠.‘건강 & 웰빙’은 더 이상 운동선수나 요가 마스터만의 영역이 아닙니다.현대인의 생존 전략입니다.특히 직장인, 부모, 학생 누구나 주말 동안의 48시간을 어떻게 보내느냐에 따라 삶의 질이 달라질 수 있어요.중요한 건 거창하거나 완벽한 루틴이 아니라, 현실에서 꾸준히 실천할 수 있는 시간대별 건강 관리 팁이라는 사실입니다.그래서 준비했습니다.주말 48시간을 꽉 채울 수 있는 웰빙 루틴 플랜. 지금부터 함께 차근차근 만들어가 보시죠. ⏰..
