건강 & 웰빙
기분전환에 좋은 컬러테라피 & 공간 건강 팁
1. 컬러테라피, 뇌와 마음을 연결하다컬러테라피(chromotherapy)는 색이 주는 물리적·심리적 자극을 통해 감정 회복과 웰빙을 돕는 심리요법입니다.색은 단지 시각적인 요소를 넘어서 뇌파와 호르몬 반응에 영향을 줘요.예를 들어, 파란색은 심박수를 낮추고 이완을 유도하며, 노란색은 낙관성과 창의력을 자극합니다.붉은색은 자신감을 높이고 활력을 주는 색으로 알려져 있어요.실제로 병원 수술복에 파란색이 많은 것도 안정감을 주기 때문입니다. 영국의 컬러심리 연구소에 따르면,특정 색상을 10분 이상 바라보는 것만으로도 감정의 선호 방향이 바뀌며,불안감이 눈에 띄게 줄어드는 경향을 보였다고 합니다. 실천 팁:나의 기분에 따라 하루에 하나의 색을 정하고,해당 색으로 소품, 배경화면, 메모지 등을 맞춰보세요.이 단..
