건강 & 웰빙
환절기 필수 건강정보: 면역력 강화에 좋은 음식 TOP7
아침저녁으로 부는 바람이 조금씩 차가워질 때,우리 몸은 생각보다 민감하게 반응합니다.콧물이 나고, 목이 간질간질하고, 감기기운이 도는 것도 결국환절기 변화에 우리 면역 시스템이 적응하지 못하기 때문이죠. 이럴 때일수록 우리가 선택해야 할 것은 비싼 영양제가 아니라매일 식탁 위에서 접하는 자연 그대로의 음식입니다.면역력을 자연스럽게 끌어올려주는 일상 속 슈퍼푸드 7가지를 소개합니다.조금만 의식하고 챙겨도, 건강과 웰빙은 분명 달라질 수 있어요. 1. 감귤류 과일 – 가장 친숙한 비타민 C 공급원환절기에 생각나는 대표 과일, 바로 귤이죠.귤, 오렌지, 자몽, 레몬 등 감귤류 과일에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 면역세포인 백혈구의 활동을 돕고, 염증을 억제하며,감염이 발생했을 때 회복 ..
